Can you drink too much water?

Staying hydrated is important, but can you drink too much water? If you are an endurance athlete you may have experienced feeling bloated or like the water you are drinking is no longer working. In this article, we explain the science behind why over-hydration can occur when electrolytes become so diluted that the kidneys stop functioning. There are several words people use for this physical state: hyponatremia, water [...]

¿Puedes beber demasiada agua?

Mantenerse hidratado es importante, pero ¿puedes beber demasiada agua? Si es un atleta de resistencia, es posible que haya experimentado una sensación de hinchazón o que el agua que esta bebiendo ya no funciona. En este articulo explicaremos la ciencia detrás de por que puede ocurrir una sobrehidratación cuando los electrolitos se diluyen tanto que los riñones dejan de funcionar. Hay varias palabras que la gente usa para [...]

By |2020-09-17T12:20:10-06:00July 29th, 2020|Categories: * Mensajes en español, Health, Lifestyle, Nurtrition, Sports|Tags: , , |0 Comments

¿Hidratación de Agua Salada? La sorprendente ciencia de los electrolitos y la deshidratación.

Deshidratación. Es posible que haya escuchado que, si esta trabajando o haciendo ejercicio a altas temperaturas o experimentando una enfermedad, necesita mantenerse hidratado y que la solución mas simple es beber mucha agua o una bebida deportiva como Gatorade®. Siga leyendo para saber como funciona la hidratación del agua salada y los peligros de la deshidratación. Primero, para aclarar el tema y conceptos erróneos comunes, es importante saber [...]

By |2020-08-19T15:41:56-06:00January 27th, 2020|Categories: * Mensajes en español, Health, Sports|0 Comments

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