Staying hydrated is important, but can you drink too much water? If you are an endurance athlete you may have experienced feeling bloated or like the water you are drinking is no longer working. In this article, we explain the science behind why over hydration can occur when electrolytes become so diluted that the kidneys stop functioning. There are several words people use for this physical [...]
Deshidratación. Es posible que haya escuchado que si está trabajando o haciendo ejercicio en temperaturas altas o experimentando una enfermedad, debe mantenerse hidratado. A menudo, la gente piensa que la solución más sencilla es beber mucha agua o una bebida deportiva como Gatorade®. Siga leyendo para saber cómo funciona la hidratación con agua salada y los peligros de la deshidratación.Primero, para arrojar luz sobre el problema y [...]
Cómo deshacerse de un calambre muscular: Este problema afecta tanto a los atletas como a las personas sedentarias por igual. Si alguna vez te has despertado bruscamente por un dolor punzante en la pierna que te deja sin aliento, sabes muy bien lo doloroso que puede ser un calambre muscular . Si nunca ha experimentado un caballo de Charley (a veces mal escrito caballo Charlie o calambre en la pantorrilla), puede considerarse [...]
Para la mayoría de nosotros, asociamos la pérdida de electrolitos con altas temperaturas, esfuerzo y sudoración . Pero, sabía también que puede agotar significativamente los electrolitos en el cuerpo con solo tomar ciertos medicamentos recetados?Uno de los problemas nutricionales que no es bien conocido por los consumidores y el público es que muchos medicamentos recetados comunes pueden inducir o hacer que ciertos electrolitos y nutrientes se vuelvan muy bajos o se agoten en el [...]
¿Cuáles son todos los oligoelementos contenidos en elete Electrolyte Add-In y CitriLyte, incluidos los que se encuentran en cantidades minúsculas?Los mares del mundo tienen un equilibrio de minerales que es casi idéntico al que se encuentra en el plasma sanguíneo y el líquido linfático de los mamíferos, incluidos los humanos. Ese equilibrio incluye cantidades de trazas o ultra trazas de casi todos los elementos. Esto ha sido documentado por la NASA en [...]
Mantenerse hidratado es importante, pero ¿puedes beber demasiada agua? Si es un atleta de resistencia, es posible que haya experimentado una sensación de hinchazón o que el agua que esta bebiendo ya no funciona. En este articulo explicaremos la ciencia detrás de por que puede ocurrir una sobrehidratación cuando los electrolitos se diluyen tanto que los riñones dejan de funcionar. Hay varias palabras que la gente usa [...]
